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Educación emocional I Yoga I Mindfulness

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Bienvenidos!

Conscious Kids World es un proyecto educativo para favorecer el bienestar y desarrollo integral de niños y jóvenes a través de la educación emocional, Yoga y Mindfulness. Aquí encontrarás recursos educativos para desarrollar la inteligencia emocional, mejorar las funciones ejecutivas, realizar actividades y juegos de Yoga y Mindfulness para un crecimiento feliz y consciente.

¿Te gustaría ayudar a tus hijos o alumnos a desarrollar su inteligencia emocional, mejorar su atención y funciones ejecutivas?, Si te estás planteando la posibilidad de comenzar una rutina de Yoga en casa con tus hijos o te gustaría introducir el Yoga, Mindfulness o la educación emocional en tus clases ponte en contacto con nosotros o puedes visitar nuestra tienda y descargar actividades y recursos educativos.



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¿ Qué relación hay entre el Yoga, el Mindfulness y la educación emocional?

En la práctica de estas tres actividades se utilizan técnicas de relajación, concentración, respiración consciente,... se consigue un mejor autoconocimiento, reducción del estrés y autorregulación. La práctica regular de estas actividades también tiene un impacto importante muy beneficioso a nivel cognitivo ya que se ha comprobado que, la práctica regular de actividades como el yoga o chi kung activan la plasticidad neuronal, necesaria para el aprendizaje, además de mejorar la atención y flexibilidad cognitiva, mejorando de esta manera el buen desarrollo de las funciones ejecutivas.

Un buen funcionamiento de las funciones ejecutivas también resultará en un mejor desarrollo del aprendizaje socioemocional, mejorando la autorregulación, la empatía y reduciendo la agresividad y los comportamientos antisociales. Los programas de educación emocional que incluyen actividades de mindfulness también se ven beneficiados, ya que esta técnica mejora el autoconocimiento, regulación emocional y una mejor respuesta al estrés entre otros beneficios.

Existe una relación en la práctica de estas actividades, de la que todos podemos vernos beneficiados niños y adultos. La mejor etapa para iniciarse en la práctica y desarrollo de estas actividades es la etapa infantil ya que es en esta etapa en la que se construyen las bases sobre las que se sustentarán nuevos aprendizajes.


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¿ Por qué desarrollar actividades de Yoga, Mindfulness y educación emocional?

  • Mejor estado físico, mejora de la flexibilidad, fortaleza, equilibrio.
  • Mejor autoconocimiento y autorregulación emocional.
  • Mejor identificación de las emociones en los demás, desarrollo de la empatía.
  • Mejor autoestima y autoconcepto.
  • Mejor desarrollo de las funciones ejecutivas.
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Beneficios de la práctica de Yoga, Mindfulness y Educación emocional en el aula:


  • Mejor capacidad de atención, memoria y concentración.
  • Mayor autorregulación emocional.
  • Desarrollo de la empatía y mejoría en la resolución de conflictos.
  • Reducción de los niveles de estrés y ansiedad.
  • Mejor forma física y postura corporal.
  • Mejor desarrollo de las funciones ejecutivas.

La práctica regular de estas actividades en el contexto educativo, aporta beneficios tanto a alumnos como a profesores ya que fomenta un clima adecuado para el aprendizaje y una mejoría en las relaciones sociales. De forma general, se ven mejoradas las conductas y los resultados académicos.

"Un niño que practica mindfulness sabe aprovechar mejor su inteligencia".

Vicente Simón

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Gracias!

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El bienestar emocional personal y social es la meta de la educación emocional. Para ello en la educación emocional se trabaja el desarrollo de las competencias emocionales. El aprendizaje de estas competencias debería iniciarse en la infancia tanto en el entorno familiar como escolar.

YOGA

El Yoga es una disciplina milenaria que ayuda a armonizar de una forma integral cuerpo, mente y espíritu. El Yoga para niños mejora de una forma divertida y saludable el desarrollo físico, cognitivo, emocional, social y espiritual.

MINDFULNESS

El mindfulness o atención plena es una práctica que consiste en prestar atención ,de forma intencionada, a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, con curiosidad, interés y aceptación sin juzgarlo.

PATERNIDAD CONSCIENTE

Los estilos educativos parentales influyen directamente en el desarrollo emocional de niños y jóvenes. El mindfulness aporta y genera bienestar y emociones positivas además de favorecer la comprensión de los propios pensamientos y emociones. El mindfulness en la paternidad /maternidad ayuda a crear relaciones fuertes y a poner la atención en las emociones, opiniones, necesidades,... y no sólo en el comportamiento.

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